Saltar al contenido
Un café con Sandra

Un café con Sandra

Psicología, bienestar y escritura

Menú

  • Dónde estás
  • Psicología
  • Bienestar
  • Estilo de vida
  • Comunidad
  • Contacto

Psicología

Cómo dar el siguiente paso y conseguir cambios en tu vida

Cómo dar el siguiente paso para lograr cambios

Conseguir cambios beneficiosos para el bienestar en nuestra vida, es algo que a todos nos ocupa gran parte de nuestra mente. Pero si encima son acciones, las que quiero cambiar, que llevan mucho tiempo asentadas en mi vida, porque tengo

sandra 14 enero 2022 Psicología 1 comentario Leer más

Planificar tu bienestar cada día que empieza

Agenda del Bienestar 2022

Aunque suene raro eso de planificar el bienestar, me parece fundamental que integremos en nuestros deberes, tareas y obligaciones de cada día, una forma de cuidarnos alineada con nuestro propósito de vida. Es por eso que creé en el 2021

sandra 26 noviembre 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

Trabajar tu miedo: Cómo cambiar el nivel de amenaza percibido y la autoeficacia ante una situación

Trabajar el miedo cambiando el nivel de amenaza percibido y la autoeficacia

  Hemos visto ya la definición de miedo: respuesta emocional ante una situación amenazante o que nos puede poner en peligro. Esa amenaza desencadena la conducta de enfrentarte a ella o huir, según los recursos que uno siente que cuenta

sandra 19 noviembre 202119 noviembre 2021 Bienestar, Psicología No hay comentarios Leer más

Vencer el miedo, 3 claves a tener en cuenta

3 claves para trabajar tus miedos

  Para vencer el miedo y transformarlo en impulso o motor de crecimiento personal considero que hay distintas claves necesarias. La primera de ellas tienes que ver con el autoconocimiento, que ya lo vimos en la entrada anterior. La segunda

sandra 12 noviembre 2021 Psicología 4 comentarios Leer más

Reconocer tus miedos es el primer paso para trabajarlos

Reconocer tus miedos es el primer paso para trabajarlos

Si hay algo que nos bloquea en algún momento delicado de nuestra vida es el miedo. El miedo paralizante, el que no nos deja descubrir cosas nuevas y vivir distintas experiencias por no saber qué nos puede ocurrir. O el

sandra 5 noviembre 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

Qué es el Mindfulness o la plena consciencia

Qué es el Mindfulness o plena consciencia

Empecemos por el principio, ¿qué es el mindfulness o vivir con plena consciencia de cada momento? Creo que ante tanta confusión general alrededor de este término, es bueno organizar las ideas. Así, si necesitas saber algo más de esta forma

sandra 8 octubre 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

La mejor forma de ser «interesante» es interesarte (Reseña del libro Solo escucha de Mark Goulston)

La mejor forma de ser «interesante» es interesarte (Reseña del libro Solo escucha de Mark Goulston)

Hoy en día todos pecamos de querer «ser interesantes». Si te fijas alrededor, en los medios que tenemos hoy para relacionarnos con los demás, vendemos nuestra vida y nuestros éxitos porque necesitamos compartirlos con los demás. Y no digo que

sandra 17 septiembre 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

Como mejorar, con empatía, tu relación de pareja

Cómo mejorar la empatía en tu relación de pareja

  La importancia de la empatía en una relación de 2 personas cualquiera está clara. Y por supuesto si hablamos de las relaciones de pareja esta importancia sube al nivel máximo. Porque no hay relación que dure si no somos

sandra 10 septiembre 202110 septiembre 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

Cultivar la empatía para mejorar tu bienestar social

Cómo practicar la empatía para mejorar tu bienestar

En este mes de septiembre trabajaremos la empatía para mejorar nuestro bienestar. Junto con la calma es uno de los aspectos que más reportará en tus relaciones y en tu bienestar social. Y nosotras, que somos seres sociales por naturaleza,

sandra 3 septiembre 2021 Psicología 4 comentarios Leer más

Mejorar tus discusiones de pareja gestionando las emociones

Mejorar tus discusiones de pareja controlando tus emociones

Que todos tenemos discusiones de pareja no lo podemos negar, así que para mejorar esas discusiones de pareja, y también con tus personas más allegadas, hace falta tener en cuenta nuestras emociones y gestionarlas bien. Casi siempre las discusiones vienen

sandra 25 junio 202127 agosto 2021 Psicología No hay comentarios Leer más
  • « Anterior

¿Quieres claves para tu bienestar?

Unete ahora a nuestra comunidad, es GRATIS!

Revisa tu bandeja de entrada o la carpeta de spam para confirmar tu suscripción.

Entradas recientes

  • Cómo vivir con mente de principiante gracias al Mindfulness
  • Claves para conocerte y saber lo que te mueve cada día
  • Gestionar nuestras emociones es clave para conseguir una alimentación sana
  • Cómo dar el siguiente paso y conseguir cambios en tu vida
  • La productividad, reflexiones a final de año que ayudan a tu bienestar

Categorías

  • Bienestar
  • Escritura terapéutica
  • Estilo de vida
  • Mujeres creativas
  • Psicología

Sobre mí

Hola Me llamo Sandra Barón y soy de España (Sevilla). Soy licenciada y apasionada de la Psicología, y siento que mi misión en la vida, principalmente, es ayudar a los demás a crecer emocionalmente con salud y bienestar. Es por

Leer más

Entradas más populares

  • Reseña psicológica sobre El camino del artista y la creatividad
  • La mejor forma de conseguir orden y limpieza en casa sin estrés y con más productividad
  • 52 preguntas para autoevaluar tu bienestar emocional

Un café con Sandra

Bienvenida a tu rincón donde encontrarás consejos y tips para mejorar tu bienestar mental y físico.

Quiero ayudarte a empezar a pensar en tí misma y seguir pautas para tener una vida más plena.

Política de privacidad

  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Política de cookies

Categorías

  • Bienestar
  • Escritura terapéutica
  • Estilo de vida
  • Mujeres creativas
  • Psicología

Entradas recientes

  • Cómo vivir con mente de principiante gracias al Mindfulness
  • Claves para conocerte y saber lo que te mueve cada día
  • Gestionar nuestras emociones es clave para conseguir una alimentación sana
  • Cómo dar el siguiente paso y conseguir cambios en tu vida
Copyright © 2022 Un café con Sandra. Todos los derechos reservados. Tema Spacious de ThemeGrill. Funciona con: WordPress.
  • Política de privacidad
  • Aviso legal
  • Política de cookies