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Psicología y bienestar a los cincuenta

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Psicología

La importancia de la Autoestima en nuestro bienestar

La importancia de la Autoestima en nuestro bienestar

«Hay veces que ni yo me aguanto» «¿Por qué no seré más valiente y me lanzo a salir de mi vida tan monótona?» » Me encantaría ser menos miedosa al qué dirán» ¿Te sientes identificada con alguna de las frases

sandra 13 abril 2021 Psicología No hay comentarios Leer más

Conseguir que las personas negativas no influyan en tu actitud positiva

Conseguir que las personas negativas no influyan en tu actitud positiva

  Después de varios posts en los que te he hablado sobre la actitud positiva, ya tenemos claro que tenemos que evitar las quejas sin fundamento (leer aquí) y que tenemos que usar auto afirmaciones positivas (leer aquí) que te

sandra 19 marzo 2021 Psicología 6 comentarios Leer más

Primer paso para tener actitud positiva: dejar las quejas

Primer paso para tener actitud positiva: dejar las quejas

  Tenemos la mala costumbre de quejarnos por todo. Yo la primera. Y no ayuda nada para nuestro propósito de tener actitud positiva. Así que el primer objetivo para cambiar nuestra actitud es cambiar el foco de atención de las

sandra 5 marzo 2021 Psicología 6 comentarios Leer más

Aprovéchate del miedo para seguir adelante

Aprovéchate del miedo para seguir avanzando

  «Está la puerta abierta,  juntemos nuestros sueños, para vencer al miedo que nos empobreció» Alberto Cortez, «Está la puerta abierta«   Cuando, en situaciones estresantes de tu vida, muestras conductas inapropiadas que, a posteriori, descubres que no te han

sandra 20 noviembre 2020 Psicología 4 comentarios Leer más

¿Se puede cambiar el carácter a los cincuenta? Mitos sobre el carácter

¿Se puede cambiar el carácter a los 50?

  Hay bastante confusión en torno a esa pregunta de si es posible modificar el carácter una vez que hemos rebasado la infancia y adolescencia, que son los años en los que se forja casi la totalidad de la forma

sandra 30 octubre 2020 Psicología No hay comentarios Leer más

Trabajar la memoria emocional es beneficioso para nuestra felicidad

Trabajar la memoria emocional es beneficioso para tu felicidad

¿Has pensado alguna vez por qué la memoria te ayuda a no recordar los momentos malos tan bien como los buenos? ¿Por qué siempre se olvidan los detalles negativos de alguna situación de tu pasado convirtiéndola en algo nostálgico, pero

sandra 23 octubre 20207 abril 2021 Escritura terapéutica, Psicología No hay comentarios Leer más

Cómo usar el sentido del humor para mejorar nuestra salud

Cómo usar el sentido del humor para mejorar nuestra salud

  En estos tiempos de pandemia por el coronavirus, al hablar con amigos y personas conocidas, me he dado cuenta que la gente está más triste. Nadie tiene ganas de nada, todo el mundo ve incertidumbre y sinsabor en lo

sandra 16 octubre 2020 Psicología 6 comentarios Leer más

Expresar tus sentimientos para conectar mejor en tus relaciones personales

Expresar tus sentimientos para conectar mejor en tus relaciones personales mejora tu bienestar mental

  Cuántas veces «la cagamos», con perdón, cuando estamos hablando con alguien de forma personal y, en vez de decirle cómo te sientes, atacas una acción del otro,  que hace que él se ponga a la defensiva y la conversación

sandra 2 octubre 2020 Psicología 2 comentarios Leer más

Mejorar tu auto-habla. Del «no puedo» al «cómo podría»

Pasar del no puedo al cómo podría

¡Qué diferente habría sido todo si hubiéramos tenido una asignatura de automotivación en la escuela! Que nos hubieran enseñado a dominar nuestro diálogo interior, o autohabla, en todos los aspectos de nuestra vida. La forma en que tú te vas

sandra 24 julio 20207 abril 2021 Escritura terapéutica, Psicología No hay comentarios Leer más

Relación ganar-ganar. Lo que debemos cambiar en nuestras relaciones personales

Relación ganar - ganar

  ¿ Te has parado a pensar alguna vez cómo es nuestra visión del mundo?  Creemos que es como una tarta en la que cada uno va cogiendo un trozo, y si no corres te quedas sin él. Al menos

sandra 3 julio 2020 Psicología 8 comentarios Leer más
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Hola Me llamo Sandra Barón y vivo en Sevilla (España). Acabo de cumplir los cincuenta y, en el último año, me ha estado rondando la cabeza la frase cuál es mi misión de vida. Te cuento mi historia, Soy licenciada

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