Psicología, bienestar y escritura
«Yo puedo guiar a mi mente». Y para cuidar y mejorar mi Salud Mental en una situación complicada como una enfermedad grave, ésto es lo primero que debemos defender y grabarnos a fuego como si fuera un tatuaje. Porque
Al empezar este nuevo año 2023 y con él, retomar mi blog, tenía claro que tenía que centrarme mucho más en los contenidos que quería compartir con vosotras. En las primeras temporadas del blog, estos dos últimos años, he ido
Conseguir cambios beneficiosos para el bienestar en nuestra vida, es algo que a todos nos ocupa gran parte de nuestra mente. Pero si encima son acciones, las que quiero cambiar, que llevan mucho tiempo asentadas en mi vida, porque tengo
Aunque suene raro eso de planificar el bienestar, me parece fundamental que integremos en nuestros deberes, tareas y obligaciones de cada día, una forma de cuidarnos alineada con nuestro propósito de vida. Es por eso que creé en el 2021
Hemos visto ya la definición de miedo: respuesta emocional ante una situación amenazante o que nos puede poner en peligro. Esa amenaza desencadena la conducta de enfrentarte a ella o huir, según los recursos que uno siente que cuenta
Para vencer el miedo y transformarlo en impulso o motor de crecimiento personal considero que hay distintas claves necesarias. La primera de ellas tienes que ver con el autoconocimiento, que ya lo vimos en la entrada anterior. La segunda
Si hay algo que nos bloquea en algún momento delicado de nuestra vida es el miedo. El miedo paralizante, el que no nos deja descubrir cosas nuevas y vivir distintas experiencias por no saber qué nos puede ocurrir. O el
Empecemos por el principio, ¿qué es el mindfulness o vivir con plena consciencia de cada momento? Creo que ante tanta confusión general alrededor de este término, es bueno organizar las ideas. Así, si necesitas saber algo más de esta forma
Hoy en día todos pecamos de querer «ser interesantes». Si te fijas alrededor, en los medios que tenemos hoy para relacionarnos con los demás, vendemos nuestra vida y nuestros éxitos porque necesitamos compartirlos con los demás. Y no digo que
La importancia de la empatía en una relación de 2 personas cualquiera está clara. Y por supuesto si hablamos de las relaciones de pareja esta importancia sube al nivel máximo. Porque no hay relación que dure si no somos