Estilo de vida

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No sé tú pero yo que voy al fisioterapeuta varias veces al año, siempre salgo de allí con el mismo propósito: «A partir de mañana estiro todos los días mis zonas de sobrecarga». Nada, era imposible. Sólo lo hacía al

«Me levanto por las mañanas oxidada, no puedo ni agacharme a recoger algo del suelo» ¿No te pasa eso la mayoría de los días? Te hace sentir mayor de lo que eres ¿a que sí? Por eso es tan importante

  Desde los tiempos de la Biblia se habla de que hay que vencer las tentaciones del demonio. Pero el demonio no es un ser de carne y hueso con cuernos y rabo, no. El demonio puede estar escondido en

Para llevar un estilo de vida saludable ya sabemos que tenemos que empezar por la alimentación.  Y lo más importante es tener una motivación poderosa que te lleve a ello y que te sirva a ti. Hay veces que no

En estos tiempos de pandemia, uno de los efectos más notorio es el aumento del estrés personal. Y precisamente es lo más problemático que nos puede pasar, porque subir los niveles de estrés afecta negativamente a nuestro sistema inmune. Nuestro

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  Llega septiembre y con él los intentos de volver a empezar , ya de verdad, de forma definitiva, a cuidarse y a la vida sana. Es un momento idóneo para cortar con los excesos del verano y las vacaciones