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Escritura terapéutica

Escribir tu propósito para empezar a tomar acción en tu vida

Mi cuaderno de reflexiones

VIVE HOY COMO SI FUERAS A MORIR MAÑANA Como resumen del primer trimestre de cambios en tu vida, en el que desde la alimentación sana, el ejercicio como rutina y la actitud positiva, has decidido que sí, que puedes conseguir

sandra 26 marzo 20219 octubre 2022 Escritura terapéutica Leer más

El club de los 10 minutos (II) Cómo empezar a escribir

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  Algunos de los comentarios que más recibo en estos días respecto al Club de los diez minutos, son que te sientes perdida y crees que no vas a saber qué escribir y cómo empezar. Y es algo más sencillo

sandra 29 diciembre 20209 octubre 2022 Escritura terapéutica Leer más

La agenda del bienestar 2021

La agenda del bienestar 2021

Hoy te quiero presentar algo que he creado para ti con mucha dedicación y esmero : La agenda del bienestar para el 2021. No es una agenda estándar. La he diseñado página a página para ti. Para que en este

sandra 16 diciembre 20209 octubre 2022 Escritura terapéutica Leer más

Trabajar la memoria emocional es beneficioso para nuestra felicidad

Trabajar la memoria emocional es beneficioso para tu felicidad

¿Has pensado alguna vez por qué la memoria te ayuda a no recordar los momentos malos tan bien como los buenos? ¿Por qué siempre se olvidan los detalles negativos de alguna situación de tu pasado convirtiéndola en algo nostálgico, pero

sandra 23 octubre 20209 octubre 2022 Escritura terapéutica, Psicología Leer más

16 razones por las que escribir para mejorar tu bienestar emocional

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  Siempre me gustó escribir. Escribir para mí, en mis diarios de adolescente, y para otros, en cartas que nos envíabamos en tiempos en los que solo teníamos papel y bolígrafo, para comunicarnos con los amigos. Porque siendo la menor

sandra 25 septiembre 20209 octubre 2022 Escritura terapéutica Leer más

Mejorar tu auto-habla. Del «no puedo» al «cómo podría»

Pasar del no puedo al cómo podría

¡Qué diferente habría sido todo si hubiéramos tenido una asignatura de automotivación en la escuela! Que nos hubieran enseñado a dominar nuestro diálogo interior, o autohabla, en todos los aspectos de nuestra vida. La forma en que tú te vas

sandra 24 julio 20209 octubre 2022 Escritura terapéutica, Psicología Leer más

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Hola Me llamo Sandra Barón y soy de España (Sevilla). Soy licenciada y apasionada de la Psicología, y siento que mi misión en la vida, principalmente, es ayudar a los demás a crecer emocionalmente con salud y bienestar. Es por

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