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Psicología y bienestar a los cincuenta

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El club de los 10 minutos (II) Cómo empezar a escribir

El club de los 10 minutos (II) Comenzar a escribir

  Algunos de los comentarios que más recibo en estos días respecto al Club de los diez minutos, son que te sientes perdida y crees que no vas a saber qué escribir y cómo empezar. Y es algo más sencillo

sandra 29 diciembre 202019 enero 2021 Bienestar 4 comentarios Leer más

La agenda del bienestar 2021

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Hoy te quiero presentar algo que he creado para ti con mucha dedicación y esmero : La agenda del bienestar para el 2021. No es una agenda estándar. La he diseñado página a página para ti. Para que en este

sandra 16 diciembre 2020 Bienestar 13 comentarios Leer más

El Club de los diez minutos. Reto 12 meses bienestar

El club de los 10 minutos

  En mis años de carrera uno de los «trastornos» que estudiábamos como frecuentes entre la población sana era la crisis de la mitad de la vida. Claro, cuando tienes 18 -20 años aquello te parece lejísimo. Y ni te

sandra 4 diciembre 202019 enero 2021 Bienestar 25 comentarios Leer más

Como convertir esta Navidad en especial para nuestros mayores

Cómo convertir esta Navidad en especial para los mayores

Vive como si fueras a morir mañana. Aprende como si fueras a vivir siempre. Mahatma Gandhi   Todos nos estamos haciendo a la idea de que esta Navidad será especial en todos los sentidos. Tendrá, como todo, su parte positiva,

sandra 27 noviembre 202027 noviembre 2020 Bienestar 6 comentarios Leer más

Hobbyterapia. Cómo hacer de tu hobby una terapia para tu bienestar.

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Ahora a los cincuenta años, y con el panorama de poca vida en la calle y mucha vida en casa que tenemos por delante,  al menos hasta la primavera, creo que es el momento para que desarrolles si es que

sandra 13 noviembre 202013 noviembre 2020 Bienestar 4 comentarios Leer más

Afrontar el duelo de tu ser querido en tiempos de coronavirus

Afrontar el duelo de tu ser querido en tiempos de coronavirus

«…No toméis un aire solemne y triste. Seguid riendo de lo que nos hacía reír juntos. Rezad, sonreíd, pensad en mí…» Fragmento La muerte no es el final, San Agustín de Hipona     Cuando una llega a los cincuenta,

sandra 6 noviembre 20206 noviembre 2020 Bienestar 4 comentarios Leer más

16 razones por las que escribir para mejorar tu bienestar emocional

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  Siempre me gustó escribir. Escribir para mí, en mis diarios de adolescente, y para otros, en cartas que nos envíabamos en tiempos en los que solo teníamos papel y bolígrafo, para comunicarnos con los amigos. Porque siendo la menor

sandra 25 septiembre 2020 Bienestar 10 comentarios Leer más

6 tips para afrontar esta especial vuelta al cole

6 tips para afrontar esta vuelta al cole especial

    Nunca me gustó la vuelta al cole con mis hijos. Yo era feliz en la época de vacaciones sin colegio, deberes, extraescolares, obligaciones… Cuando oía a las madres soñando con la vuelta al cole yo en mi interior

sandra 18 septiembre 2020 Bienestar 2 comentarios Leer más

Cómo ser empáticos en tiempos de coronavirus. El lenguaje no verbal en las relaciones

Empatía en tiempos de coronavirus

‘Mira con los ojos de otro, escucha con los oídos de otro y siente con el corazón de otro’ (Alfred Adler).   Maravillosa forma de resumir la empatía. Y la empatía es uno de los valores más importantes en nuestra

sandra 17 julio 202017 julio 2020 Bienestar 12 comentarios Leer más

Dar gracias todos los días te ayuda a tener mejor salud mental y bienestar emocional

Dar gracias para tener más salud mental

«La gratitud es una afirmación de la bondad; afirmamos que hay cosas buenas en el mundo, y que nosotros las recibimos» Robert Emmons Da gracias todos los días por todo lo que tienes, por insignificante que sea. Incluso en situaciones

sandra 19 junio 202017 enero 2021 Bienestar 18 comentarios Leer más
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Hola Me llamo Sandra Barón y vivo en Sevilla (España). Acabo de cumplir los cincuenta y, en el último año, me ha estado rondando la cabeza la frase cuál es mi misión de vida. Te cuento mi historia, Soy licenciada

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