Bienvenida a Un café con Sandra.
Mi pasión por la Psicología, la escritura expresiva, y el Mindfulness, unida a la experiencia de vida, me han hecho crear este espacio virtual para ti.
Si quieres recursos y claves para poder vivir con atención plena en tu presente y sentir que eres dueña de tu bienestar, estás en el sitio adecuado.
Te ofrezco un espacio donde encontrar respuestas a cómo gestionar tus emociones, cómo vivir con más calma, cómo sacar hacia fuera tus fortalezas y ponerte en primer lugar cada día.
Todo a través de un método sencillo y accesible, que puedes incorporar a tu día a día, sea cuál sea tu estilo de vida.
Por donde empezar
Blog Un café con Sandra
En el blog puedes encontrar distintos artículos sobre PSICOLOGÍA, ESTILO DE VIDA, ESCRITURA TERAPÉUTICA, y BIENESTAR.
Biblioteca de recursos imprimibles
Tienes una variedad de archivos imprimibles GRATUITOS en PDF que te hará más fácil conseguir tus objetivos de bienestar.
Plantillas, guías paso a paso, planificadores, calendarios y otros recursos a tu disposición.
Podcast El club de los 10 minutos
Un podcast semanal donde hablo sobre cómo mejorar tu bienestar si te pones en primer lugar y dedicas al menos 10 minutos cada día para elegir cómo vas a vivir tu circunstancias de vida, sea cual sea.
En la actitud está la diferencia.
Talleres de asesoramiento online
Te enseño mi método RAM para vivir con atención plena cada día. Y conseguir tu bienestar en tu presente.
Están en proceso de creación, ¡tendrás noticias en breve!
Confío en la escritura expresiva y la práctica de Mindfulness para gestionar tus pensamientos y emociones.
